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歩幅３センチ拡げるウォーキング実践報告 2008/08/28 16:17:02
[ 【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる ]
前回ご紹介した歩幅３センチ拡げるウォーキング 早速、いつもより歩幅を３センチかどうかはわかりませんが、 かなり拡げ、歩行スピードは落とさずにウォーキングしてきました やってみて率直な感想ですが…
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燃焼効果を上げるコツは歩き方にあった！？ 2008/08/25 12:24:45
[ 【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる ]
燃焼効果を上げるコツは歩き方にあった！？ 「速歩きがウォーキングにいいんじゃねぇ～の？」 ボクもそう思っていましたが、 実はそれだけじゃないんだってことを 知りました あぁ～っ！ もっと…
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