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ダイエット 」タグ検索結果を表示してます。-
シェイプパンプはきついや 2009/07/05 21:28:14
[ ダイエット計画 ]
最近連続でシェイプパンプ５０に参加してるんですけど、相変わらずキツイです やっぱり数分間連続で上げ下げしてると軽いくらいの重さでも相当きますね～、クールダウンどころかなんか相当ホットになっちゃい…
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なぜ太ったか？その３ 2009/07/05 12:10:00
[ ３度の飯と釣りが好き！ ]
食欲、運動不足ときて次は基礎代謝。 年齢的なこともあるが、これも運動不足が大きな要因だろう。 運動しないってことはそもそもエネルギーの消費も少ないのだが、筋力が落ちる。 筋力が落ちるってことは…
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なぜ太ったか？その２ 2009/07/04 12:20:00
[ ３度の飯と釣りが好き！ ]
太った原因その２。 一つは食欲だが、一番の原因は運動不足。 旨い物を目の前にして制限するのは正直キツイ。しかも食わないと体に力が入らない。 結局、同じ量の食事を摂って運動量が減れば太るのは当然…
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ベンプレMax110kg1回！ 2009/07/03 23:12:18
[ ダイエット計画 ]
月末の忙しさが嘘のように暇になってきました ボーナスも少なかったし、今の仕事大丈夫か不安になっちゃいます 外資にいって億プレイヤーになりたいなぁｗｗｗ なんかで見た話ですけど、数千万円のボー…
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なぜ太ったか？その１ 2009/07/03 12:40:00
[ ３度の飯と釣りが好き！ ]
10㎏太った原因。 ・食欲 ・運動不足 ・基礎代謝の低下 当然太りますね。 社会人となって２、３年は、冬に５㎏くらい太っても夏場には元の体重に戻っていた。 その間、食事制限は一切無く、運動のみ…
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カラダ改造計画 2009/07/03 12:00:45
[ 市民マラソンを目標にカラダ改造計画中 ]
兄が市民マラソンに参加したのに感化され、 今年も半分過ぎた今、来年の春頃には市民マラソンを完走するという目標を立ち上げました。 現在、少しメタボが気になりはじめているところ。体重はそれほどでもない…
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スクワットしてますか？ 2009/07/02 22:39:44
[ ダイエット計画 ]
前々からスクワットの重要せいを認識していたんですけど、やっぱりスクワットは大事ですね スクワットはキングオブ筋トレらしいので（セントラルのＩＲ曰く）必ず取り入れたいぃぃぃ！ というわけで一週…
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目標はマイナス10ｋｇ 2009/07/02 12:40:00
[ ３度の飯と釣りが好き！ ]
はじめまして！ タイトル通り「3度の飯」と「釣り」が好きなＲＩＮです。 そんな私がこのブログを開設するに至った訳は… 「太り過ぎ」 10年前は70㎏だった体重も80㎏を突破。特にここ４年程で7㎏増えた…