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エアロビクスの消費カロリー 2010/03/22 11:50:33
[ エアロビクスでダイエット ]
エアロビクスにはハードに動いて汗をたくさんかく、というイメージ がありますが、消費カロリーはどれくらいだと思いますか？ エアロビクスの難易度、年齢や性別、体重にもよりますが、 大体１時間あたり250kc…
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